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Core Continue – dein nächster Schritt zu einem starken Rumpf ✨ Dein Rumpf ist weit mehr als nur sichtbare Bauchmuskeln – er ist das Zentrum, das dich im Alltag trägt, schützt und stabil hält. Er verbindet Ober- und Unterkörper, sorgt für Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und ermöglicht dir, jede Bewegung kraftvoll und kontrolliert auszuführen. In Core Continue vertiefst und festigst du die Basis, die du bereits aufgebaut hast. Du stärkst nicht nur deine Muskulatur, sondern entwickelst vor allem das Bewusstsein, deinen Rumpf auch in alltäglichen Situationen gezielt einzusetzen – beim Gehen, Sitzen, Heben oder Drehen. Das Programm hilft dir, deine Wirbelsäule gesund und belastbar zu halten, dein Körpergefühl zu verbessern und kontrollierte Bewegungen sicher auszuführen. So überträgst du die Übungen von der Matte in deinen Alltag und baust eine starke, stabile Mitte auf, die dich zuverlässig in allen Lebenslagen unterstützt.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen